ニキビに悩まされてきた

私は大学生になった時に上京し一人暮らしを始めました。
食生活の変化や生活リズムの乱れが影響で左右に頬にニキビが急に出始めました。
マスクなしや髪の毛を縛って生活するのは恥ずかしくて出来ませんでした。

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今は新型コロナウイルスの影響で当たり前の様になっていたマスクも当時はつけている人は少なくとても目立っていたと思います。
皮膚科に行った際に「髪の毛があたるのが肌に良くないんですよ~誰も見てないんだから~」と初対面の女性の先生には言われた時にはショックでした。
同じようにニキビで悩んでいる人は外も歩けないくらい深刻で辛い悩みだと理解してくれると思います。

皮膚科に2年ほど通いましたが改善が見られず落ち込んでいました。
その後は自主的に肌が良くなる方法を調べました。

今は化粧水を使ったコットンパックを洗顔後に朝夜行っています。化粧水を付けたコットンを肌にのせてパックにします。これを3分ほど行うのがよいそうです。
肌がひんやりしてきたら化粧水が浸透している証拠です。
その後乳液をして寝るようにしたら赤みが徐々に減ってきたような気がします。
また身体のインナーケアででタンパク質をとることが大切なのでプロテインも毎日摂取するようにしています。