夏はプールで痩せようダイエット

暑い季節は外に走りに出るのも汗をダラダラかくので億劫になります。グラマラスタイルは販売店で市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

しかし、走って有酸素運動をしないと痩せられません。そんな夏のダイエットに最適なのがプールです。暑い夏に水着に着替えてプールで泳ぐと気持ちいいです。それでいて水泳の1時間当たりのカロリー消費はどんなスポーツよりも高めです。

プールで泳いで気持ちよく効率的にダイエットできると良いのです。水泳は特にクロールで泳ぐとカロリー消費が極めて高く、効率的に脂肪を燃焼してくれます。ジョギングだと汗をビッショリかいて気持ち悪く、夏のかんかん照りの太陽が更に追い詰めてきますが、プールは水中なので気持ちよく、汗も気にならないです。

室内プールなら日焼けも防止できます。プールで1時間程泳ぎ続けるとカロリー消費は半端ないのですが、疲れるのと同時にお腹がすごく空いてきてしまいます。水泳ダイエットで注意すべきはこの点です。せっかく水泳でカロリーが消費できてもプールから出た後にそれ以上のカロリーを摂取してしまうと逆効果となります。

プール後の食事には注意しましょう。プールダイエットではこのような点に注意できれば、楽しく効率よく、夏でも快適にダイエットすることができるのでおすすめです。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。