今や常識?!大人ニキビの治し方

大人の顔ニキビは内臓トラブルのサインです。高い洗顔料や医薬部外品、化粧品を使うよりも、毎日の食事や生活習慣を見直した方が、はるかに肌トラブルの早期改善につながります。朝起きが遅い時間だったり、夜は深夜まで夜更かししていませんか?

nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

また、日によって起床時間や食事をとる時間にばらつきがありませんか?体内時計は狂いやすいので、寝食の時間が一定でなければ、内臓の負担が大きくなってしまいます。顔は内臓の反射区と言われており、内臓が疲れていたり栄養バランスに偏りがあると余分な栄養分や毒素がニキビとして表れるのです。食事は決まった時間に取り、食べ過ぎ飲みすぎは避けること、夜は23時に寝ることを心掛けましょう。

もしあなたが暴飲暴食をやめられないのであれば、すぐに医療機関に相談してください。食べ物の消化には多くのエネルギーを必要とするので、食べれば食べるほどさらにエネルギーを必要とし、おなかが苦しくなるまで食べてしまうという負のスパイラルが生まれます。週に一度は休肝日を設けたり、断食をすることで内臓を休めましょう。そして、薄味の和食中心の生活を心掛けましょう。1か月ほど続けていれば、目に見えてあなたの顔ニキビはすっかりなくなって綺麗になります。