引力が憎い

お肌は、年齢の所為とはいえ、引力に忠実に従ってたるんでいきます。それも、顔の両側から落ちていくので、眉はたれ眉になるわ、口元はへの字になるわ、顔の左右でタル見方が違うので、「なんか右の方が下がっている」という顔になるわで、散々です。

幾つになっても、女性はお肌を綺麗なままにしておきたいものですが、一般人の私は、半年毎にヒアルロン酸を打つお金もありません。大体、ヒアルロン酸注入でシワを取ったとしても、何歳まで続けられるのか。

ある日、いきなり老け顔になるのでしょうか。

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顔のマッサージはしますが、あまり強く上に引っ張るのは止めています。中には、顔の皮膚は頭の皮膚とつながっているのだから、頭の上の方までグーっと上げましょう、という美容家もいます。

そこまで上げれば良いのでしょうが、顔の皮膚だけを強く上に引っ張ったら、反動でもっとたるんでしまわないかと思うのです。

それで、上に上げるマッサージもしますが、それよりはマッサージ後に老廃物をリンパ節に流す方を大事に行っています。首の両脇を上から下にさすり、鎖骨のリンパ節に流します。そうすると、不要な物がリンパ節から体外へ排出されるそうです。

今までほうれい線はありませんが、57歳になった今、鼻の下にやや線が出てきました。マッサージをしても、年齢と引力にはお肌も敵いません。でもどうか1日でも若々しい肌でいたいものだと願っています。

リバウンドしないダイエット法

何度もダイエットをしたことがあります。そのたびに一定の成果はでるのですが、ダイエットを頑張って痩せても、その後必ずリバウンドしてしまい元通りになってしまうのです。
痩せるだけではなく、痩せたスタイルを維持することが課題でした。

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ですので、その原因を考え、対策をしっかり行っていこうと思ったのです。
私の場合のリバウンドの原因はダイエットから解放されたことで、ダイエット中に我慢していたものを食べ、しかも量も多く食べてしまい、太ってしまうことがその理由なのです。

やはり、そこに関係しているのはストレスと思います。
ダイエット中にストレスが大きいので、解放感から大食いしてしまうと思います。
結局、リバウンドでダイエット前より太ってしまうという結果になるのです。

体脂肪を落とすためには、摂取カロリーと消費カロリーの差を作ることが必要と言われますが、その差をストレスのかからない程度にすることで、リバウンドを無くしていこうと思っています。1つの食材を食べ続けたり、糖質や糖質を極端にカットするのは、心身ともに良くないので、ダイエットの中身をよく考え、ダイエット後の影響も考えやっていきたいと思いました。
何としてもトライアンドエラーでもありますが、ダイエットを成功に導きます。

プチ断食でリバウンドなしのダイエットに成功!

毎日の食事を少しずつ減らしながら、10日間で1食を完全に抜き、その間は飲み物だけで過ごし、夕方に1~2時間の散歩を3ヶ月続けたら11キロ痩せました。

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体重計に頻繁に乗るのがコツで、食べる前、食べた後、トイレ後などで体重を測り、胃や腸に残っている未消化の食べ物の総量を把握します。ですから、減らすのは何でも良いです。

お味噌汁、惣菜のなかの唐揚げ1個や2個を減らして、少し物足りないなと思ったら、飲み物で牛乳とか豆乳を飲むようにします。一応は体の活動に必要な糖分だけは必ず摂取していることになるので、結構散歩時間中にお腹が減ることもないです。最近では1日まるごと食べなかったりしますが、その分、しっかり食べる日もきちんと設けているので、結果的には体重は元に戻ることはありません。

それと、よく誤解されてますがリバウンドとは即座に体重が戻ってくるのではなくて、少しずつ体重が減るのとスピードは同じです。ですから、痩せようと食事を減らしたら、そこから数日後に体重が減り始める事になります。体重計に乗るのは、こうした自分の消化時間と胃と腸が空っぽになるタイミングを知ることでもあるので、本当にお腹が減ったら食べるのは普通でいい、まだあるなら食事量は減らしても問題ないとなります。

今や常識?!大人ニキビの治し方

大人の顔ニキビは内臓トラブルのサインです。高い洗顔料や医薬部外品、化粧品を使うよりも、毎日の食事や生活習慣を見直した方が、はるかに肌トラブルの早期改善につながります。朝起きが遅い時間だったり、夜は深夜まで夜更かししていませんか?

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また、日によって起床時間や食事をとる時間にばらつきがありませんか?体内時計は狂いやすいので、寝食の時間が一定でなければ、内臓の負担が大きくなってしまいます。顔は内臓の反射区と言われており、内臓が疲れていたり栄養バランスに偏りがあると余分な栄養分や毒素がニキビとして表れるのです。食事は決まった時間に取り、食べ過ぎ飲みすぎは避けること、夜は23時に寝ることを心掛けましょう。

もしあなたが暴飲暴食をやめられないのであれば、すぐに医療機関に相談してください。食べ物の消化には多くのエネルギーを必要とするので、食べれば食べるほどさらにエネルギーを必要とし、おなかが苦しくなるまで食べてしまうという負のスパイラルが生まれます。週に一度は休肝日を設けたり、断食をすることで内臓を休めましょう。そして、薄味の和食中心の生活を心掛けましょう。1か月ほど続けていれば、目に見えてあなたの顔ニキビはすっかりなくなって綺麗になります。

白髪を染めないことにしたら。

私はアラフィフ主婦です。

30代から白髪が一気に増えてきて、全体を染めるようになってかなりの年数になります。

私はもともと多い硬い太い、一部癖毛の美容師泣かせの髪質。

基本が真っ黒で白髪部分が伸びてくるとすごく目立つので、2ヶ月経たずに部分染めや全体染をくりかえしていました。

しかし美容院代もかなりの金額になってくるので、自分で染めてみたりもしたのですが、何せ不器用で髪も多いせいもあって染まってない部分があったり、ムラになってしまう。

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髪はどんどん傷み、高価なシャンプーやトリートメント剤を試しては落胆する日々。

さらにトップ部分のボリュームが減ってきて、、、

懐具合も髪型もイタイ状態が続きました。

そして今年、決断しました。

きっかけはコロナでしばらく美容室にいけなくなったからですが、今までにないくらい白い部分が増えた自分を鏡でみたとき、ふと考えてしまったのです。なんで染めてたのか?

それは必要なことか?染めなきゃいけない理由が今の私にあるか?

若く見られたい?誰にそう思われたいのか?

そもそも染めてて若く見られてたのか?シワとか肌とか体型はどうなの?

人生の後半戦に入ったのにまだ人の目を気にして生きるの??

ありのままでいきましょう!

美容室に行って染めないと言ったとき、美容師さんの「いいですね!」の声。

となりの真っ黒に染めてる私より上のご婦人がギョッとした顔で私を見ている姿。

そう、それ。多様性を受け入れてきている若い世代と多様性を受け止められない古い世代。

それが世間。でもそういう固定観念がとれない世代はどんどんいなくなるわけで。

そんな人たちにどう思われても関係ない。もともと関わりもない。

そして世の中には意外と白髪ヘア(後にグレイスヘアと呼ぶことが判明)に対して前向きだった。

雑誌の特集やネットの情報にバンバン出てるじゃないか。知らなかった。

50歳に入ったばかりで染めない選択はすごく勇気がいることだと思ったのに、大したことなかったみたい。

同年代の友達からの評判は上々。

まだ若いのに染めなさいよとご意見をくれる人もいましたが、その方は現在母親業真っ盛り。

「若いお母さん」でいなくちゃならないご事情のある人でした。

男性の知り合いからは浦島太郎状態になるらしくて「しばらく会ってなかったかな?何年ぶりだっけ?』と言う人。

いいえ、あなたとは5ヶ月前に会いました。

男は白髪=時間の経過となるみたい。でもかっこいいと褒めてくれました。

染めなくなってほぼ一年。

パッサパサだった髪の傷みはほぼ消え、ブラッシングも以前より丁寧にしているせいか艶も戻った。

美容室は半年に1回となり、普通の市販のシャンプーでもよくなりお財布事情も軽くなった。

そして白髪で似合う服を選んでいくうちに自然と洋服の断捨離に成功。

何より自分自身がとてもスッキリ。

白髪を染めないことが、人生を前向きにしてくれました。(大袈裟?)

夏はプールで痩せようダイエット

暑い季節は外に走りに出るのも汗をダラダラかくので億劫になります。グラマラスタイルは販売店で市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

しかし、走って有酸素運動をしないと痩せられません。そんな夏のダイエットに最適なのがプールです。暑い夏に水着に着替えてプールで泳ぐと気持ちいいです。それでいて水泳の1時間当たりのカロリー消費はどんなスポーツよりも高めです。

プールで泳いで気持ちよく効率的にダイエットできると良いのです。水泳は特にクロールで泳ぐとカロリー消費が極めて高く、効率的に脂肪を燃焼してくれます。ジョギングだと汗をビッショリかいて気持ち悪く、夏のかんかん照りの太陽が更に追い詰めてきますが、プールは水中なので気持ちよく、汗も気にならないです。

室内プールなら日焼けも防止できます。プールで1時間程泳ぎ続けるとカロリー消費は半端ないのですが、疲れるのと同時にお腹がすごく空いてきてしまいます。水泳ダイエットで注意すべきはこの点です。せっかく水泳でカロリーが消費できてもプールから出た後にそれ以上のカロリーを摂取してしまうと逆効果となります。

プール後の食事には注意しましょう。プールダイエットではこのような点に注意できれば、楽しく効率よく、夏でも快適にダイエットすることができるのでおすすめです。ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

アラサー女の髪の悩み

私の髪の悩み、一番はくせ毛です。しかも前髪のあたりがとてつもなくうねっています。クイーンズバスルーム

そのくせ毛のせいで、ただでさえ多い毛量にボリュームがかかります。梅雨の時期はセミロングヘアなので必ず一つに束ねるなどヘアアレンジをします。

朝頑張って、アイロンでまっすぐにしても午後になると髪の毛がふんわり(良く言い過ぎました)なり、剛毛なのでボサボサになっています。梅雨の時期は特に地毛でスレートヘアの方がとても羨ましいです。対策としては基本髪の毛はくくっています。

束ねているとその日、髪の毛に関しては安心した日になります。髪の毛を下ろしたままの時は朝は念入りのヘアアイロンをします。ヘアオイル・ワックスもしっかり塗って、午後まで持続するように頑張っています。今はアラサーで大分落ち着いてますが、一番くせ毛と毛量がひどかった思春期時代はいつも悩んでました。またくせ毛&毛量が多い私は夏の暑い日は俗に言うスカルプシャンプーを使用しています。

爽快感がとてもあり気持ちいです。また、やはちトリートメントは必須です。ヘアマスクをした後、すぐに洗い流さずに湯舟につかったあとに流します。これだけでも髪を乾かした後は大分変ってきますので、毎日は面倒でも週に2・3回は意識してマスクをしています。

髭の白髪

私は44歳男性です。チラホラ白髪が目立つようになり、鏡を見るたび白髪を発見します。そんなに白髪が多い方ではないと思うのですが、白髪の量が少ないせいでか探せば探すほど気になります。そして、白髪がピンと立っているような気がします。もっと気になるのが髭です。意識して伸ばしている訳はないのですが、こちらは、毛が短く、光に反射して目立つ感じがして面積も多いです。

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髭は毎日のように伸びます。仕事が遅くなり深夜になると顕著に伸びています。最近は以前よりも髭を入念に剃っている気がします。ちょっと伸びていると清潔感も失われ、「なんだか疲れてるね」と同僚から言われたり、「また剃ってないでしょ髭」と指摘されます。休みの2日間、髭を伸ばしっぱなしでいると。自分も老けてるなと感じます。年相応なのかもしれませんが気になっています。かと言って、伸ばすと完全な老人になってしまうと思ってます。

いつも行く理容院のマスターは、「自分は髭も染めてるよ」と教えてくれました。しかしながら髭を伸ばすことは仕事的にもできず。今のところ、毎日の髭剃りを欠かさないように気をつけるだけです。髭剃りも剃刀から電気シェーバーに変えて、剃る頻度も上げました。

【アルバイト キャッシング】は可能

今すぐお金が必要だけどどうしよう。意外と手軽にお金を一時的に借りることのできるサービスがアイフルなどに代表される消費者金融です。借りることのリスクを踏まえたうえで、人からお金を借りるのはなんだか大変そう。申し込みに通らないんじゃないかとがくがくブルブルしているそこのあなた。

即日キャッシングも可能なプロミス※自動契約機情報

お金を借りる大変さを理解しているなら大丈夫。学生でも借りることができます。アルバイトだと収入が安定していないからなんて思っていても意外とお金を融資してもらえます。最近では主婦や、無職の人でも審査に通ることもあり、定期的な収入があるならアルバイトでも緊急時には助けてもらえそう。でも、借りたら、利息もつけて返すリスクも忘れないようにしましょう。

返済期日に遅れると延滞利息がついてしまう

借り入れ後は一括での返済も可能ですが、カードローン会社の定めた期日に最低返済額を返せば問題ありません。この期日に遅れて何の対処もしないと延滞扱いとなり、通常よりも利率の高い利息がついてしまいます。

返済期日に間に合いそうもなければ、カードローン会社に連絡することで柔軟な対応をしてくれます。http://www.promisedlandfarm.net/

返済は提携しているコンビニのATMでもできるので便利ですが、その都度手数料が発生します。何度もATMで返済を続けていると、手数料もかさんでくるので注意が必要です。

カードローン会社の自動機であれば、手数料を支払うことなく返済が可能です。返済回数が多くなる見込みがある場合や近所に店舗がある場合には、その方法も考えてみる必要があります。