ちゃんこ鍋とナチュラルトレーニングでダイエット

格闘技大好き!特に大相撲 プロレス 取り組み、試合観戦はもちろんですが、選手の日常生活をネットで検索するのも大好きなんです。
彼らが試合のためにどんな身体づくりに励んでいるか、またどんな料理を食べているかなど、SNSなどでも情報だしているのですごく興味そそられて面白いですね。

http://www.irishballoonchampionships.com/

特に食べ物、冬の時期は鍋を自宅でもつくるので彼らのレシピを参考にしています。部屋ごと、団体ごと、独自のレシピがあって、YouTubeでも作り方紹介してるのでよく見てます。
彼らの食事は身体づくりが原点にありいかにバランスよく栄養を摂取して体格を作り上げるかにあるわで、一見するとダイエットとは正反対と考えますよね。

でもなぜ彼らは冬も夏も季節関係なくちゃんこ鍋食べてるかというと、前述の通り「バランスよく栄養摂取」にあるわけです。ここに注目しました。

激しいトレーニングで体を鍛えてなお体重を増やすためちゃんこ鍋とご飯食べてさらに鍛えての繰り返しで立派な体を作っていく、筋骨隆々でかつ体重増やすには
やっぱり大量のご飯がとトレーニング、じゃ僕は美味しいちゃんこ鍋とちょっとのご飯、適度よりちょっときつめトレーニング
発想かえてみたんです。ご飯適量で、がっつりのちゃんこ鍋毎日食べて、スクワット、プッシュアップ、腹筋、四股、これでストレスなく、約6か月で5キロ減、しかも安定してるんです。

何か我慢してのダイエットって絶対続きません、食事ってやっぱり大事なんですよ、運動はランニングでも、なんでもいいんです、栄養バランスの良い食事は身体づくりはもちろんのこと、適度な体系を保つ上ですごく大事なことなんです。それを知った僕のきっかけは格闘技観戦だったんです。
これ本当におすすめです。